Meine Haltung
Bindungsorientiert, achtsam und individuell – so begleite ich Familien.
🤝 Vertrauen, das verbindet
Als Schlafberaterin begleite ich Familien mit Herz, Fachwissen und Feingefühl – denn jedes Vertrauen, das mir geschenkt wird, ist etwas Besonderes. Mein Ansatz ist sanft und ganzheitlich: Ich bin überzeugt, dass gesunder Schlaf eine wichtige Grundlage für die körperliche und emotionale Entwicklung von Kindern ist – genauso bedeutsam wie eine ausgewogene Ernährung.
Mit dem fundierten Wissen, das ich mir in meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Schlafberaterin angeeignet habe, möchte ich Familien auf ihrem Weg zu erholsamen Nächten begleiten und unterstützen. Dabei liegt mir besonders am Herzen, dass der Schlaf des Kindes nicht losgelöst betrachtet wird – sondern immer im Zusammenhang mit der gesamten Familiensituation.
🌙 Jeder Schlaf ist so individuell wie das Kind selbst – und das ist gut so
Nicht allen Kindern fällt das Einschlafen leicht. Manche brauchen mehr Nähe, andere mehr Sicherheit. Mit liebevoller Begleitung und dem richtigen Maß an Zutrauen kann jedes Kind lernen, selbstständig und altersgerecht zu schlafen. Ich achte dabei immer auf eure individuellen Bedürfnisse, eure Werte und den Charakter deines Kindes.
📚 Professionell, fundiert und mit Herz
Ich arbeite evidenzbasiert und orientiere mich an den Empfehlungen für sicheren Babyschlaf (BZgA). Als Mitglied internationaler Fachverbände halte ich mein Wissen stets aktuell. Mein pädagogischer Hintergrund hilft mir, auch komplexe Schlafsituationen gut einzuordnen und individuelle Lösungen zu entwickeln – sanft, bedürfnisorientiert und alltagstauglich.
👶 Dein Kind im Mittelpunkt
Mir ist wichtig, wirklich zu verstehen, was hinter den Schlafproblemen steckt – von Einschlafgewohnheiten über emotionale Verknüpfungen bis hin zu familiären Mustern. In enger Zusammenarbeit erkläre ich dir jeden Schritt verständlich und begleite dich durch den Veränderungsprozess. Denn guter Schlaf beginnt mit Vertrauen – und mit echtem Verständnis.
🌟 Für entspannte Nächte und glückliche Tage
Stell dir vor, dein Kind geht abends gerne ins Bett – müde, zufrieden und voller Sicherheit. Genau dabei möchte ich euch unterstützen.
Ich freue mich darauf, dich und deine Familie kennenzulernen – und euch zu einem entspannteren Schlaf zu verhelfen!
Herzlichst
Jasmin
Zentrale Themen meiner Schlafberatung
🌙 Schlafentwicklung & kindlicher Entwicklungsstand – inklusive Wachphasen, Tagesschlaf und Veränderungen im Schlafverhalten
🌙 Schlafhygiene, Routinen & Rituale – Einschlafrituale, sanfte Begleitung, Schlafen im eigenen Bett/Zimmer und Übergänge
🌙 Nächtliches Aufwachen & unruhiger Schlaf – frühes Erwachen, lange Wachphasen, Einschlafhilfen und Schlafassoziationen
🌙 Stillen, Flasche & Einschlafhilfen – auch Dauernuckeln, Tragen und Schlaf unterwegs
🌙 Selbstregulation & Beruhigung – selbstständiges Einschlafen und Beruhigen
🌙 Emotionale Bedürfnisse & Ängste – Sorgen in der Nacht und Bindung
🌙 Schlaf & Ernährung – Einfluss auf erholsamen Schlaf
🌙 Einbindung der Familie – Mama, Papa, Geschwister und familiärer Kontext
Wer von meiner Beratung profitieren kann
Neugeborenen
Schlafberatung
0–6 Lebensmonat
Die ersten Wochen und Monate mit deinem Neugeborenen sind eine wundervolle, aber auch herausfordernde Zeit. Dein Baby ist biologisch darauf programmiert, häufig nach Nahrung zu verlangen, und sein Tag- und Nachtrhythmus ist noch nicht gefestigt. Es wird weinen, um dir mitzuteilen, was es braucht – sei es Nähe, Nahrung oder einfach das Gefühl von Geborgenheit.
Neugeborene sehnen sich nach Körperkontakt und sollten diese liebevolle Nähe uneingeschränkt erfahren. Gleichzeitig kannst du aber bereits sanfte Strukturen und liebevolle Rituale in euren Alltag integrieren, die deinem Baby Sicherheit und Orientierung geben. Ein entspannter, geführter und dennoch flexibler Tagesablauf kann euch beiden helfen, euch besser kennenzulernen und erste Routinen zu etablieren.
In meinem Beratungsgespräch für Babys im Alter von 0 bis 6 Monaten unterstütze ich dich dabei, ein stabiles Fundament für gesunde Schlafgewohnheiten zu legen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Bedürfnisse dein Baby hat, wie du es liebevoll begleiten kannst und welche kleinen Anpassungen euren Alltag erleichtern.
Mein Ziel ist es, dir das Wissen und die Sicherheit zu geben, um dein Baby achtsam und entspannt durch diese besondere Zeit zu begleiten – mit viel Einfühlungsvermögen, Verständnis und praktikablen Lösungen.
Buche jetzt dein Beratungsgespräch und schenke euch beiden einen harmonischen Start in eure gemeinsame Zeit!
Baby
Schlafberatung
7–12 Monate
Die ersten Monate als Eltern sind voller Herausforderungen – besonders wenn es um den Schlaf deines Babys geht.
Vielleicht hast du bereits alles Mögliche ausprobiert, um deinem Kind beim Einschlafen zu helfen: Einschlafstillen, Tragen, die Federwiege oder nächtliche Spaziergänge.
Doch jetzt, mit 7 bis 12 Monaten, merkst du vielleicht, dass diese Einschlafhilfen immer mehr zu einem Muss werden
– und dein Baby trotzdem unruhig schläft, nachts oft aufwacht und sich nur schwer wieder beruhigen lässt.
Du fragst dich, ob und wie sich euer Schlafverhalten verändern lässt, ohne Tränen, ohne Stress
– und vor allem so, dass es sich für euch beide gut anfühlt?
In meiner Schlafberatung geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, euren ganz eigenen, sanften Weg zu finden.
Ich helfe dir dabei, die Schlafbedürfnisse deines Babys zu verstehen und gemeinsam eine liebevolle, individuelle Lösung zu entwickeln.
Jede Familie und jedes Baby ist einzigartig – und so begleite ich dich auf diesem Weg.
Kleinkinder
Schlafberatung
1–3 Jahre
Schlafberatung für Kleinkinder (1–3 Jahre) – Für entspannte Nächte und sanfte Veränderungen.
Vielleicht war das Zubettgehen bisher unkompliziert, doch plötzlich zieht sich das Einschlafen in die Länge, dein Kind braucht dich mehr als zuvor oder wacht nachts häufiger auf.
Vielleicht kämpft ihr mit dem Wechsel ins große Bett, der Schnullerentwöhnung oder dem Ende des Mittagsschlafs.
Auch frühes Aufwachen, lange Wachphasen in der Nacht oder große Emotionen beim Schlafengehen können plötzlich ein Thema werden.
Solche Herausforderungen können Eltern schnell überfordern und oft weiß man nicht, wie man am besten damit umgehen soll.
Genau hier setze ich mit meiner Schlafberatung an.
Ich unterstütze euch dabei, wieder zu einer ruhigen und entspannten Schlafroutine zu finden, die zu euch passt.
Gemeinsam finden wir Lösungen, die für euer Kind und euch als Familie funktionieren – und euch endlich wieder zu erholsamem Schlaf verhelfen.
Kinder
Schlafberatung
ab 4 Jahre
Viele Kinder ab 4 Jahren entwickeln Ängste und haben oft Schwierigkeiten, alleine einzuschlafen oder möchten nachts zu Mama und Papa ins Bett.
Vielleicht habt ihr schon länger mit einer intensiven Einschlafbegleitung zu tun, die immer herausfordernder wird.
Ich unterstützen dich dabei, eine entspannte und sichere Einschlafroutine für dein Kind zu schaffen.
Mit gezielten Ansätzen helfen wir deinem Kind, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und den Schlaf als etwas Positives zu erleben.
Du bekommst praktische Tipps, die dich darin bestärken, dein Kind sanft zur Selbstständigkeit zu führen – ganz ohne Ängste und ohne lange Einschlafbegleitung.
So kannst du als Elternteil mehr Sicherheit gewinnen und gemeinsam erholsame Nächte genießen.
Kundenstimmen
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